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Novo na academia? Memorize os nomes dos execícios!

Written By Bruno Lira on quinta-feira, 18 de abril de 2013 | 08:11

Galera, recentemente dei inicio a academia em especifico musculação. Com isso veio as famosas series, que são o conjunto de exercícios. São chamadas séries, a repetição de exercícios de peito, pernas e assim vai... 

Cada exercício possui um nome e quando se começa fazer academia e você não tem nenhum costume com a prática de exercícios você fica meio desnorteado com os exercícios. No começo e bem complicado, mas logo pegamos no tranco rsrs Vale lembrar que se você não sabe como prática o exercício os instrutores estão la para ajudar, nada de se aventurar e começar a inventar exercícios... Isso e coisa de frango! 
Pensando nisso baixei um app muito legal para o Android, o tal do Complete Gym Guide, que mostra o nome e como se faz cada exercício.  Infelizmente e em inglês mas pra quem tem um pouco de prática no idioma fica fácil. (Irei procurar um em português para facilitar).


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Muito era digital né! 

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