App TecnoNutri seu assistente pessoal de dieta!

Começo de academia e você percebe que precisa mudar algumas coisas na sua alimentação, mas todos sabemos que absorvemos novas mudanças muito mal rs. 

Pensando nessa necessidade comecei a pesquisar alguns aplicativos que pudessem me ajudar tanto meus exercícios como no caso do app Just 6 Weeks, já falei dele aqui no blog sobre como ele ajuda nos exercícios para obter admonais definidos!

Por dica de uma amiga +Aline Kelly, encontrei o maravilhoso TecnoNutri que como diz o titulo do post " e um assistente pessoal" da sua dieta.  

A utilização e super fácil, só precisa cadastrar alguns dados, importantes para que o aplicativo faça sua magica! Em seguida ele mostra uma tabela com horários para você tomar água  almoçar, lanche da manha etc... Todos os horários podem ser modificados para seu cronograma diário  eles já possuem sugestões do que comer e a quantidade de alimentos.

Algo muito interessante sobre o app e que com ele e possível saber as informação nutricionais de diversos produtos e alimentos que estão cadastrados no aplicativo, como também e possível você mesmo adicionar as informações. Um dos destaques do aplicativo e a criação de gráficos que ele faz com as informações que você adiciona. (irei atualizar o post com alguns gráficos depois :) )

O aplicativo e gratuito e pode ser encontrado na loja da Google Play aqui

Descrição do aplicativo:

"TecnoNutri é um assistente pessoal de dieta para o seu Android, a tecnologia a serviço da nutrição.
Defina sua dieta de maneira prática e intuitiva e deixe que o TecnoNutri te avise quando e o que comer na medida certa da sua saúde.
Monte o seu perfil e descubra seu Índice de Massa Corporal e quantas calorias deve consumir diariamente para se manter dentro da dieta através de fórmulas bastante atuais.
Registre o seu consumo diário e acompanhe ao longo do dia suas metas de cada nutriente.
Consulte, em poucos segundos, os valores nutricionais de 2000 alimentos.
Acompanhe diariamente seu progresso registrando novas pesagens e analisando o gráfico de desempenho para ficar na medida certa.
Atenção: o TecnoNutri não substitui o profissional nutricionista, muito pelo contrário, sua proposta é ser uma ferramenta de apoio para o profissional da nutrição!"

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App Just 6 Weeks - Para quem quer ganhar a sonhada barriga de tanquinho

Veja algumas dicas de como obter aquela barriga de tanquinho que todos os homens desejam! App bem interessante! E bastante pratico! O aplicativo possui download em versão tanto paga quando free/Lite. 

"Just 6 Weeks oferece a você uma oportunidade de entrar em forma, saiba como fazer 100 flexões ou abdominais, assim como modelar um belo perfil muscular em apenas seis semanas. Esqueça sistemas complicados e exaustivos, malhações de longas horas! Tudo o que você precisa são 10 minutos, três vezes por semana, um local confortável e seu Smartphone."


5 programas em um aplicativo:
• 100 flexões
• 200 abdominais
• 150 mergulhos 
• 200 agachamentos
• 20 puxadas

Esse app eu baixei e já vou começar a praticar nos intervalos de dias da academia! #ficadica


Para download no Google Play da Versão Lite / Ou se preferir baixa o apk da versão completa no site Eu sou Android aqui. Obs: Não me responsabilizo por danos ao aparelho, alguns apks podem conter malwares, então tome cuidado. Estou indicando o Eu sou Android porque costumo sempre baixar apk do site.

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Novo na academia? Memorize os nomes dos execícios!

Galera, recentemente dei inicio a academia em especifico musculação. Com isso veio as famosas series, que são o conjunto de exercícios. São chamadas séries, a repetição de exercícios de peito, pernas e assim vai... 

Cada exercício possui um nome e quando se começa fazer academia e você não tem nenhum costume com a prática de exercícios você fica meio desnorteado com os exercícios. No começo e bem complicado, mas logo pegamos no tranco rsrs Vale lembrar que se você não sabe como prática o exercício os instrutores estão la para ajudar, nada de se aventurar e começar a inventar exercícios... Isso e coisa de frango! 
Pensando nisso baixei um app muito legal para o Android, o tal do Complete Gym Guide, que mostra o nome e como se faz cada exercício.  Infelizmente e em inglês mas pra quem tem um pouco de prática no idioma fica fácil. (Irei procurar um em português para facilitar).

Muito era digital né! 

Descrição:

Com mais de 110 grandes exercícios (incluindo 40 exercícios abdominais) obter o melhor guia de exercícios de corpo inteiro no Android! E a sua graça!
E com 10 partes do corpo separadas com guias dedicados para cada exercício é o melhor guia de exercícios de corpo inteiro no mercado Android e você vai ficar em seu caminho para que o corpo perfeito que você sempre quis!
Você agora tem a capacidade de salvar seus exercícios favoritos para a página principal do aplicativo para pesquisa rápida de exercícios.
Este aplicativo faz publicidade apoio na barra de notificação para apoiar o desenvolvimento, se você gostaria de uma versão publicidade gratuita que você pode comprá-lo na loja de aplicativos atual sob o nome Pro Guia Ginásio Exercício.
Este aplicativo acessa os detalhes de Internet e telefone unicamente para servir anúncios e não armazena qualquer informação pessoal.
As propagandas ajudar o contínuo desenvolvimento do aplicativo e pode ser removido por adquirir a versão, pago pro do app.

O app também possui versão Pro!

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